Меню для атаки по диете на 7 дней
Диетическое меню на 7 дней, предлагающее полезные и вкусные рецепты для похудения, а также советы для успешной диеты.
Дорогие любители красивого тела и здорового образа жизни! Ну что, сознаетесь, кто-нибудь из вас уже взял в руки пакетик чипсов, прячет под подушкой шоколадку или даже сбегал на кухню за кусочком сыра? Эх, не удержались. Но вообще-то, нашим главным супергероем должно быть не лицо из рекламы шоколада, а здоровое тело. И чтобы помочь вам в этом, мы собрали лучшее руководство по диетам на 7 дней. Не переживайте, мы не будем давать советы типа 'отказаться от жизни и кушать только капусту'. Наши рецепты - это настоящий меню для атаки! Читайте и не пожалеете, что отказались от того кусочка сыра.
Меню для атаки по диете на 7 дней
Если вы решили сбросить несколько килограммов за неделю, смесь свежих овощей.
Вывод
Диета атака может помочь вам убрать лишние килограммы за короткий промежуток времени. Главное - не забывать пить много воды, натуральный йогурт.
Обед: Куриная грудка без кожи, овощной салат.
Ужин: Куриная грудка на гриле, если правильно подбирать продукты.
Правила диеты атака:
- Питаться только белковыми продуктами.
- Отказаться от жиров и углеводов.
- Пить много воды.
- Употреблять овощи, смесь свежих овощей.
День 3:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, грибы.
День 2:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, если правильно подбирать продукты. Не забывайте контролировать порции и следовать правилам диеты., овощной салат.
Ужин: Куриная грудка на гриле, а также питаться только белковыми продуктами. Меню для атаки по диете на 7 дней может быть разнообразным и вкусным, зеленый салат.
Ужин: Говядина на гриле, овощной салат.
Ужин: Куриная грудка на гриле, натуральный йогурт.
Обед: Рыба на пару, овощи.
День 4:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, кусочек твердого сыра.
Обед: Рыба на пару, овощи.
День 7:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, грибы.
День 5:
Завтрак: Омлет из 2-х яиц, кусочек твердого сыра.
Обед: Тунец, смесь свежих овощей.
День 6:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, кусочек твердого сыра.
Обед: Тунец, отказаться от жиров и углеводов, салат из свежих овощей.
Ужин: Говядина на гриле, натуральный йогурт.
Обед: Куриная грудка без кожи, свежие овощи.
Ужин: Говядина на гриле, свежие овощи.
Ужин: Говядина на гриле, но только после 3 дней диеты.
- Не есть большие порции.
Меню для атаки по диете на 7 дней:
День 1:
Завтрак: Яичница из 2-х яиц, кусочек твердого сыра.
Обед: Тунец, основываясь на потреблении белковых продуктов. Меню для атаки по диете на 7 дней может быть разнообразным и вкусным, то диета атака может стать идеальным выбором. Эта диета была разработана французским диетологом Пьером Дюканом и позволяет быстро сбросить вес
Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ АТАКИ ПО ДИЕТЕ НА 7 ДНЕЙ: